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现实停顿术

作者:tianyunperfect|分类:知梦篇

基础要求

大于五分钟的时间。

准备工作

用一种相对舒适的姿势,坐在繁华的街道。

练习步骤

首先,注意一下自己的呼吸,尽量缓慢而悠长,想象着自己正在做梦,仔细并认真的观察你所看到的一切。

注意呼吸,让自己随波逐流地观察,漫无目的地想象每个人、每个事物。

结束练习

当你自动回过神来,或者有人把你叫醒,练习即算结束。

你就像经历了一场梦境似的,短暂而又漫长,记忆中的一切都转瞬即逝。

总结:

当练习结束,验证一下你是否真的已经入睡,正身处梦中,这个非常重要,千万不要忽略。

让自己用做梦的眼光,去看看这个现实世界,我们会从中学会很多东西,学到一些现实中,需要很长时间去积累的经验,现实中需要很长时间去理解的事物。

同时,停顿术除了可以放大我们的五感体验,提升精神上的愉悦感外,还可以改变我们的观察力和培养现实覆盖的能力。


25 01月

2021-01-25 22:01:52

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